Здоровье и Красота [Лёля Савостина] Интенсив для женщин: Дыши. Как с помощью дыхания продлить свою молодость. снимать стресс, убирать отёки и боль (2022)

[Trinity]

[Лёля Савостина] Интенсив для женщин: Дыши. Как с помощью дыхания продлить свою молодость, снимать стресс, убирать отёки и боль (2022)

Приглашаю вас присоединиться к моему интенсиву, чтобы улучшить качество дыхания, работу кишечника,
забыть о стрессе и плохом сне, убрать головную боль, второй подбородок и подтянуть живот, вернуть своему
телу первоначальные контуры и избавиться от целлюлита.
Избавиться от отеков, боли в спине, уменьшить варикоз.

Интенсив для вас, если
- ️у вас есть лишний вес 5 и более кг и вы никак не можете его снизить
- вы испытываете стресс, тревогу и не можете с этим справиться
️- у вас бывают отеки, есть целлюлит, полные руки и ноги
️- у вас есть боли в спине, особенно после долгих пеших прогулок или тренировок
️- у вас нарушен режим сна
️- в течении дня вы долго сидите или находитесь в статичном положении тела
️- вы перенесли Covid

Он поможет вам, если
- ️у вас есть сутулость, сильный прогиб в пояснице,
️- у вас сколиоз,
️- есть второй подбородок, кожа на лице потеряла упругость, стала тусклой
- ️у вас диастаз, варикоз
- ️если вы хотите получить готовые способы поддержания здоровья и молодости, которые сможете применять для себя и своих близких всю жизнь

Программа:
1 ДЕНЬ

• • САМОДИАГНОСТИКА дыхания на определение подвижности грудной клетки, типа дыхания, уровня подготовки к физической нагрузке
  • САМОДИАГНОСТИКА отеков (живота, конечностей)
  • Комплекс «Подготовка тела к дыханию»
  • Ножные ванночки
• 2 ДЕНЬ
• • Очищение носовых пазух
  • Упражнения «Увеличение подвижности грудной клетки и уменьшение асимметрии»
  • Висцеральный самомассаж
  • «Дыхательные упражнения для уменьшения живота»
• 
  3 ДЕНЬ
  • Упражнения для стоп, мышц тазовой диафрагмы и грудной.
  • Упражнения для улучшения состояния шеи и уменьшения второго подбородка
  • Магниевая ванна или контрастный душ
• 
  
• 4 ДЕНЬ
  • МФР для уменьшения целлюлита
  • Лимфодренажные упражнения для выравнивания силуэта и уменьшения целлюлита
  • МФР для улучшения качества сна
• 
  
• 5 ДЕНЬ
  • Звуковые упражнения с дыханием
  • Упражнения для профилактики ОРВИ и послековидного восстановления
• 
  
• 6 ДЕНЬ
  • Повторная самодиагностика
  • «Дыхательные упражнения для уменьшения живота»
  • Упражнения для улучшения состояния шеи и уменьшения второго подбородка
• 
  7 ДЕНЬ
  • Буккальный массаж для уменьшения отеков на лице
  • Лимфодренажные упражнения для выравнивания силуэта и уменьшения целлюлита
  • Подведение итогов интенсива

Подробнее:

Для просмотра ссылок необходимо выполнить Вход или Регистрация

Скачать:

Для просмотра скрытого содержимого вы должны войти или зарегистрироваться.