Последние темы автора:
Спортмания. Май 2025 [Ирина Баранова, Андрей Шмаков, Татьяна Смольянинова]
Кимчи [Тариф "Гурман"] [leonov_chef] [Сергей Леонов]
Нейросети: базовые навыки юриста. [runetlex-academy]
Зато здесь есть впечатление. Как появился импрессионизм и почему мы так его...
Кино с полиглотом. Смотрим и обсуждаем фильм «От заката до рассвета» [Прямая...
Кимчи [Тариф "Гурман"] [leonov_chef] [Сергей Леонов]
Нейросети: базовые навыки юриста. [runetlex-academy]
Зато здесь есть впечатление. Как появился импрессионизм и почему мы так его...
Кино с полиглотом. Смотрим и обсуждаем фильм «От заката до рассвета» [Прямая...
Программа курса:
Первая неделя:
- Тренировка 1. Дыхание в движении
- Тренировка 2. Дыхание двух диафрагм
- Тренировка 3. Свободные таз и поясница
- Тренировка 4. Пробуждение тазового дна
- Тренировка 5. Стабильная поясница
- Бонусный урок по дыханию
- Тренировка 6. Гибкость во всём теле
- Тренировка 7. Низ живота, бедра и тазовое дно
- Тренировка 8. Мобильность ТБС
- Тренировка 9. Пресс и движение...
Здоровое тело [Анастасия Лунегова] [Повтор]