Здоровье и Красота [Валентина Жукова, Алёна Лаврентьева] [nutriciolog_zhukova] Питание (2025)

  • Автор темы Trinity
  • Дата начала
[Валентина Жукова, Алёна Лаврентьева] [nutriciolog_zhukova] Питание (2025)

1750621295648


Слив курса Питание (2025) [nutriciolog_zhukova] [Валентина Жукова, Алёна Лаврентьева]

Если вы хотите наконец-то разобраться в вопросах питания от и до, тогда эта методичка для вас:

  • для тех, кто устал от противоречивой информации;
  • для тех, кто наконец-то решил правильно питаться, но не знает с чего начать;
  • для тех, кого не пугает, что сливочное масло на самом деле очень полезно, и в целом не нужно бояться жиров;
  • для тех, кто хочет поменять пищевые привычки всей семье: и взрослым, и детям;
  • для тех, кто хочет получить новые знания в теме питания.
Содержание методички:
  • Принципы здорового питания.
  • Сколько воды пить в день?
  • Понятие о белках, жирах и углеводах.
  • На каком масле жарить?
  • Фрукты и овощи.
  • Что есть на завтрак, обед и ужин?
  • Как правильно есть крупы?
  • Конструктор тарелки.
  • Специи.
  • Соусы.
  • Суперфуды.
  • Ферментированные продукты.
  • Понятие о глютене и казеине.
  • Планирование меню и оптимизация продуктовых закупок.
  • Экономия времени на кухне.
  • Пищевой дневник.
  • Питание при железодефиците и анемии.
  • Питание при дефиците массы тела.
  • Питание при инсулинорезистентности.

Подробнее:
Скачать:
 

Похожие темы

Trinity
Ответы
0
Просмотры
199
Trinity
Trinity
Ответы
0
Просмотры
93
Trinity