Последние темы автора:
[Программирование] AI-driven разработка в Cursor AI (Практический интенсив)...
Спина и плечи [Александр Филиппов] [Повтор]
Трендовые свечи Веточки: Берёза, верба, бамбук [Татьяна Панюта]
Психология миллениалов как травма поколения [Елена Будаева]
8 занятий и навык на всю жизнь! Обучение быстрой печати на клавиатуре [Ольга...
Спина и плечи [Александр Филиппов] [Повтор]
Трендовые свечи Веточки: Берёза, верба, бамбук [Татьяна Панюта]
Психология миллениалов как травма поколения [Елена Будаева]
8 занятий и навык на всю жизнь! Обучение быстрой печати на клавиатуре [Ольга...
Посмотреть вложение 1144594
Расписание
Каждый день — короткая зарядка с акцентом на ключевую зону.
Это не «случайные видео», а выстроенная система восстановления и тонуса:
Понедельник — Осанка и спина
Запускаем ось, укрепляем центр, расправляем плечи.
Вторник — Пресс, таз, интимные мышцы
Без «качания пресса» — мягкая активация опоры изнутри.
Среда — Лицо, шея, плечи
Снимаем зажимы, уменьшаем отёки, улучшаем дыхание.
Четверг — Стопы и ноги
Убираем тяжесть, включаем походку, улучшаем...
Тело в тонусе за 83 дня [Тариф Лето в теле] [IDanceBallet] [Анжелика Тесёлкина]
Расписание
Каждый день — короткая зарядка с акцентом на ключевую зону.
Это не «случайные видео», а выстроенная система восстановления и тонуса:
Понедельник — Осанка и спина
Запускаем ось, укрепляем центр, расправляем плечи.
Вторник — Пресс, таз, интимные мышцы
Без «качания пресса» — мягкая активация опоры изнутри.
Среда — Лицо, шея, плечи
Снимаем зажимы, уменьшаем отёки, улучшаем дыхание.
Четверг — Стопы и ноги
Убираем тяжесть, включаем походку, улучшаем...
Тело в тонусе за 83 дня [Тариф Лето в теле] [IDanceBallet] [Анжелика Тесёлкина]
