Последние темы автора:
Искусство средней поры верхнего палеолита. Часть 2 [Архэ] [Владислав Житенев]
Нейронные сети: Основы глубокого обучения с нуля [stepik] [Валерий Никаноров]
Слова, которые сближают. Искусство договариваться с тем, кого любишь [Мэтью...
CorelDRAW. Полное руководство + виртуальный диск с примерами [А. Васильева]
7 ключей жизни. Точка сборки твоего тела [Александр Никонов, Ксения Кошкина]
Нейронные сети: Основы глубокого обучения с нуля [stepik] [Валерий Никаноров]
Слова, которые сближают. Искусство договариваться с тем, кого любишь [Мэтью...
CorelDRAW. Полное руководство + виртуальный диск с примерами [А. Васильева]
7 ключей жизни. Точка сборки твоего тела [Александр Никонов, Ксения Кошкина]
МК посвящён полностью мышцам живота. Как ими управлять, удары, волны, наули, жилки. Разные подходы, новые упражнения все-все это расскажу.
2 урока (20+25 минут):
Как найти мышцы
Упражнения
Волны животом
Удары
Вакуум
Наули
Скрытая ссылка
