Последние темы автора:
[Декор] Донат Клуб (июль 2025) [Art Муза Aniteddys]
[Шитье] Клуб шитья и рукоделия (август 2025) [Ирина Коновал]
Здоровое тазовое дно + Королевская осанка + Здоровая поясница [Евгения Кузьмина]
Anti Age комплекс: Гормон молодости (23 июня - 21 июля 2025) [Школа...
ИИ прорыв: от “боюсь нейросетей” до “передаю задачи ИИ и зарабатываю” [Берик...
[Шитье] Клуб шитья и рукоделия (август 2025) [Ирина Коновал]
Здоровое тазовое дно + Королевская осанка + Здоровая поясница [Евгения Кузьмина]
Anti Age комплекс: Гормон молодости (23 июня - 21 июля 2025) [Школа...
ИИ прорыв: от “боюсь нейросетей” до “передаю задачи ИИ и зарабатываю” [Берик...
Секреты спокойного сна. Уроки соматического движения для спокойного исцеляющего сна. Андрей Анучин
Как можно спать и высыпаться?
Одно из правил — не тащить в постель впечатления дня. Если во сне наш мозг отдыхает, то мы просыпаемся бодрыми и веселыми.
А если даже в ночное время мы решаем задачи, которые недорешали днем — то уровень сна и отдыха будет невысоким, и просыпаешься не в тонусе.
Поэтому ко сну надо готовиться. Кто-то для успокоения мозга гуляет, кто-то...
Секреты спокойного сна. Уроки соматического движения для спокойного исцеляющего сна [Андрей Анучин]
Как можно спать и высыпаться?
Одно из правил — не тащить в постель впечатления дня. Если во сне наш мозг отдыхает, то мы просыпаемся бодрыми и веселыми.
А если даже в ночное время мы решаем задачи, которые недорешали днем — то уровень сна и отдыха будет невысоким, и просыпаешься не в тонусе.
Поэтому ко сну надо готовиться. Кто-то для успокоения мозга гуляет, кто-то...
Секреты спокойного сна. Уроки соматического движения для спокойного исцеляющего сна [Андрей Анучин]
