За 2 месяца вы:
плавно войдете в беговые тренировки
освоите технику бега. А если у вас есть опыт, то улучшите технику
втянетесь в беговые тренировки, которые будут происходить в удовольствие
полюбите бег и начнете бегать регулярно
Этот проект для тебя, если:
ты хочешь увеличить свою активность и снизить боли в "затекших" от сидения местах
твоё тело скованно и плохо поддаётся растяжке
тебя беспокоят отеки и усталость
ты хочешь увеличить расход...
Оздоровительный бег. Беговые тренировки без травм [Оксана Килина]
