Последние темы автора:
Гайд «Лучшие санскрины для лица» (NEW) [simply4joy]
От идеи к украшению: создаём бижутерию своими руками [Тариф От идеи к...
Курс CTO Starter Pack [hardsoftskills.dev] [Павел Вейник]
Аргументация: как решать конфликты и убеждать людей [Нетология] [Анастасия...
ИИ для анализа данных [Нетология] [Артём Денисов]
От идеи к украшению: создаём бижутерию своими руками [Тариф От идеи к...
Курс CTO Starter Pack [hardsoftskills.dev] [Павел Вейник]
Аргументация: как решать конфликты и убеждать людей [Нетология] [Анастасия...
ИИ для анализа данных [Нетология] [Артём Денисов]
Друзья, наше время - это время мифов. И один из них: чтобы быть здоровым, нужно просто качать мышцы. Особенно мышцы кора.
Но правда в другом. Если вы хотите здоровья, качества движения и правильной работы тела, важно тренировать не просто мышцы, а навыки и функции, которые мышцы выполняют в реальной ЖИЗНИ.
Умение держать нейтраль позвоночника - это навык.
Умение правильно наклоняться в тазобедренных суставах - это навык.
Умение стабилизировать корпус в движении - это тоже навык...
Навыки и функции мышц кора [Александр Волоткевич]
Но правда в другом. Если вы хотите здоровья, качества движения и правильной работы тела, важно тренировать не просто мышцы, а навыки и функции, которые мышцы выполняют в реальной ЖИЗНИ.
Умение держать нейтраль позвоночника - это навык.
Умение правильно наклоняться в тазобедренных суставах - это навык.
Умение стабилизировать корпус в движении - это тоже навык...
Навыки и функции мышц кора [Александр Волоткевич]