Психология [Наталья Михайлова] Сборник КПТ упражнений "CBT Tools Book" (2023)

[Trinity]

[Наталья Михайлова] Сборник КПТ упражнений "CBT Tools Book" (2023)

Сборник КПТ упражнений (CBT Tools Book) [Наталья Михайлова]

Чем полезно:
Простые, но эффективные упражнения
Каждое упражнение проверено годами практики и тысячами людей
Скачиваемый в универсальном формате pdf
Каждое упражнение можно сделать самостоятельно

Список упражнений:
Диафрагмальное дыхание
Прогрессивная мышечная релаксация
Майндфулнес якорь
Батарейка жизненной энергии
Просто достаточно приемлемо
Убеждения о себе: 30 фактов против
10 самых сильных сторон
Как изменить жизнь к лучшему
Продвижение к мечте или обратно
Как развить новую привычку
Диаграмма самооценки
Как расставить приоритеты в делах
Ваши ценности
Формула тревоги
Якорь 5-4-3-2-1
Связь тревоги и эффективности
Дерево тревоги
Тревога перед сном
Развитие спонтанности
Откладывание тревоги на потом
Проактивное решение проблем
Упражнение против перфекционизма
Три хороших вещи
Планирование занятий
Колесо эмоций
Как успокоить внутреннего ребенка
Приятные дела
Жетоны для жизни
Как иначе взглянуть на ситуацию
Шкала настроения

Формат pdf, размер А4.

Подробнее:

Сборник КПТ упражнений (CBT Tools Book) - цифровой - Психолог, когнитивно-поведенческий терапевт

Сборник психотерапевтических упражнений против тревоги, депрессии, для познания себя и повышения самооценки. Точно такой же, как и бумажная версия, только в электронном виде.

www.nmikhaylova.ru

Скачать:

Для просмотра скрытого содержимого вы должны войти или зарегистрироваться.

 

[dom-Alisa1]

не открывается

 

[MilkShake]

не открывается

Здравствуйте, проверили данный курс, всё открывается отлично, попробуйте открывать при помощи WinRAR архиватора.

 

[ЮляБу]

Не смогла открыть

 

[ATLANT ♆]

Не смогла открыть

Скачиваете архив на пк и распаковываете любым архиватором, рекомендуем WinRar, скачать новый или обновить свой имеющийся.

 

[Anniespace]

[Наталья Михайлова] Сборник КПТ упражнений "CBT Tools Book" (2023)

Сборник КПТ упражнений (CBT Tools Book) [Наталья Михайлова]

Чем полезно:
Простые, но эффективные упражнения
Каждое упражнение проверено годами практики и тысячами людей
Скачиваемый в универсальном формате pdf
Каждое упражнение можно сделать самостоятельно

Список упражнений:
Диафрагмальное дыхание
Прогрессивная мышечная релаксация
Майндфулнес якорь
Батарейка жизненной энергии
Просто достаточно приемлемо
Убеждения о себе: 30 фактов против
10 самых сильных сторон
Как изменить жизнь к лучшему
Продвижение к мечте или обратно
Как развить новую привычку
Диаграмма самооценки
Как расставить приоритеты в делах
Ваши ценности
Формула тревоги
Якорь 5-4-3-2-1
Связь тревоги и эффективности
Дерево тревоги
Тревога перед сном
Развитие спонтанности
Откладывание тревоги на потом
Проактивное решение проблем
Упражнение против перфекционизма
Три хороших вещи
Планирование занятий
Колесо эмоций
Как успокоить внутреннего ребенка
Приятные дела
Жетоны для жизни
Как иначе взглянуть на ситуацию
Шкала настроения

Формат pdf, размер А4.

Подробнее:

Скачать:
*** Скрытый текст не может быть процитирован. ***

не открывается файл, архиватор рабочий другие файлы открывает. Большая просьба перезалить файл

 

[MilkShake]

не открывается файл, архиватор рабочий другие файлы открывает. Большая просьба перезалить файл

WinRAR используете? У нас всё открывает отлично при помощи него

 

[dom-Alisa1]

Не открывается и на пароль не отвечает. Что делать?

 

[MilkShake]

Не открывается и на пароль не отвечает. Что делать?

Выше отвечали, используйте WinRAR архиватор и всё отлично открывается