Последние темы автора:
Пять столбов здоровья. Путь к молодости и долголетию [Александр Пузиков]
Оптимизация жизни [№3 на 1 год] [reminder.media]
Телотворчество 5Д часть 5. внутреннее видение (продолжение) [Екатерина Гарцева]
Лёгкие обеды и ужины [Ольга Богатова]
[Лепка] Мини-клуб (июнь 2025) [Yum-yum miniatures] [Анна Тысяцкая]
Оптимизация жизни [№3 на 1 год] [reminder.media]
Телотворчество 5Д часть 5. внутреннее видение (продолжение) [Екатерина Гарцева]
Лёгкие обеды и ужины [Ольга Богатова]
[Лепка] Мини-клуб (июнь 2025) [Yum-yum miniatures] [Анна Тысяцкая]
Легкий старт время таять. Весеннее меню
Автор: Антонина Сальникова
на 1500-1600 ккал – стройность
без стресса и запретов
20 завтраков
20 обедов
20 ужинов
20 перекусов
10 десертов
БОНУС! ПАМЯТКА ПО ПИТАНИЮ
я расскажу тебе про принцип тарелки, по которому питаюсь я сама, чтобы ты без труда "собирала" здоровую сбалансированную тарелочку, даже когда меню нет под рукой. С этим навыком ты сможешь сохранить стройность...
Автор: Антонина Сальникова
на 1500-1600 ккал – стройность
без стресса и запретов
20 завтраков
20 обедов
20 ужинов
20 перекусов
10 десертов
БОНУС! ПАМЯТКА ПО ПИТАНИЮ
я расскажу тебе про принцип тарелки, по которому питаюсь я сама, чтобы ты без труда "собирала" здоровую сбалансированную тарелочку, даже когда меню нет под рукой. С этим навыком ты сможешь сохранить стройность...
