Здоровье и Красота [Андрей Щинов] 4-ПППП — Принципы Правильного Пищевого Поведения (2024)

  • Автор темы Trinity
  • Дата начала
Автор: Андрей Щинов
Название: 4-ПППП — Принципы Правильного Пищевого Поведения (2024)

1719859871355


Описание:

На курсе вы научитесь:

  1. Составлять себе правильный рацион здорового питания в соответствии со своими вкусами и особенностями.
  2. Эффективно помогать себе в случае острой кишечной инфекции (рецепт запатентованного доктором Щиновым традиционного русского ацидофильного пробиотического напитка: кваса.
  3. Приобретёте полезные пищевые привычки с учетом физиологии пищеварения человеческого организма и закрепите их.
  4. Выбирать правильную последовательность приёма блюд в будни и праздники.
Первый день:
  • разберём, что такое дисбиоз, его причины и последствия для системы иммунитета и всего организма;
  • поговорим о нормальной микрофлоре: какие здесь работают правила питания;
  • дам задание на дом, чтобы на практике усвоить пройденный материал.
Второй день:
  • разберём домашнюю работу;
  • рассмотрим желудочно-кишечный тракт как уникальную гидродинамическую систему;
  • объясню этапы пищеварения, это поможет осознанно формировать меню;
  • расскажу об особенностях желудочного сока, чтобы при выборе пищи опираться на законы физиологии;
  • рассмотрим общую последовательность развития патологий ЖКТ, чтобы не допускать отклонений;
  • объясню, почему мы едим и не насыщаемся;
  • выдам домашнее задание – для формирования практических навыков – и отвечу на вопросы.
Третий день:
  • расскажу, как формировать меню, какие продукты питания выбирать и как формировать полезные привычки;
  • поговорим о рационе, мето-, пре-, или пробиотиках: что первично, как самостоятельно готовить пробиотические блюда, как принимать, когда пить воду, разберем последовательность приема блюд;
  • приведем в норму свою микрофлору, для этого придется выполнить домашнее задание – и внедрить полученные знания в свою повседневность;
  • завершу курс ответами на вопросы.
Познайте истину и истина сделает вас свободными (Евангелие, апостол Иоанн гл. 8 стих 32). Низводя с духовного уровня на материальный, философы современности перефразировали великую мысль: «свобода - это осознанная необходимость».

Применительно к нашей проблеме: нам необходимо лишь осознать реально действующие законы пищеварения и научиться им следовать.

Подробнее:
Скачать:
 

Похожие темы

Trinity
Ответы
0
Просмотры
60
Trinity