Последние темы автора:
Уроки психоанализа. Психопатология и клинический психоанализ для аналитиков...
Практика провокативной терапии [Юлия Прасолова]
Проблемы тревоги: неврозы, фобии, паника, ОКР, СДВГ [Институт Ньюфелда]...
[Шахматы] Эндшпиль [SKILLCHESS] [Irina Chess, Ирина Бараева]
Как избавиться от тревоги за 21 день [Роман Идоленко]
Практика провокативной терапии [Юлия Прасолова]
Проблемы тревоги: неврозы, фобии, паника, ОКР, СДВГ [Институт Ньюфелда]...
[Шахматы] Эндшпиль [SKILLCHESS] [Irina Chess, Ирина Бараева]
Как избавиться от тревоги за 21 день [Роман Идоленко]
Программа курса
Первая неделя:
Тренировка 1. Дыхание в движении
Тренировка 2. Дыхание двух диафрагм
Тренировка 3. Свободные таз и поясница
Тренировка 4. Пробуждение тазового дна
Тренировка 5. Стабильная поясница
6. Бонусный урок по дыханию
Вторая неделя:
Тренировка 6. Гибкость во всём теле
Тренировка 7. Низ живота, бедра и тазовое дно
Тренировка 8. Мобильность ТБС
Тренировка 9. Пресс и движение позвоночника
Тренировка 10. Свободная шея и плечи...
Здоровое тело [Анастасия Лунегова]
