
Trinity
Администратор
- Регистрация
- 10.07.21
- Сообщения
- 35.760
- Реакции
- 538.578
Последние темы автора:
[EduNote] Влияние клиента на терапевта. Как с ним обходиться. (2025)
[Умные люди] Форест Гамп. Фильм о смысле жизни (2024)
[Tarusov School] Рисование с натуры с Катериной Сахарой (2025)
[lectoroom] Новогодние зимние мотивы акварелью (2025)
[EduNote] Супервизия с Олегом Владимировичем Аксиненко. Психоаналитический...
[Умные люди] Форест Гамп. Фильм о смысле жизни (2024)
[Tarusov School] Рисование с натуры с Катериной Сахарой (2025)
[lectoroom] Новогодние зимние мотивы акварелью (2025)
[EduNote] Супервизия с Олегом Владимировичем Аксиненко. Психоаналитический...
[yogainternational] Увеличьте свою мобильность (2022)
Развивайте больший контроль в своей практике йоги — и, как следствие, больше свободы передвижения в повседневной жизни — с помощью этой трехнедельной программы. В первые две недели вы сосредоточитесь на упражнениях на подвижность плеч, позвоночника и бедер. На третьей неделе вы изучите как традиционные, так и нетрадиционные переходы и последовательности йоги, а также вернетесь к некоторым работам по мобильности, с которыми вы познакомились на этом пути.
Перед началом программы Нам научит вас практике CARs (Контролируемых суставных диапазонов), пяти-десятиминутной ежедневной последовательности для подвижности суставов. Вы разогреетесь с соответствующими разделами этих упражнений в начале занятий по мобильности, и Нам рекомендует выполнять их ежедневно в течение этой программы.
ПРОГРАММА
Получайте удовольствие от этой задачи! Нам разработал его, чтобы помочь вам более активно и осознанно осознавать важную роль ваших суставов в создании устойчивой практики йоги, а это значит, что вы сможете продолжать получать удовольствие на своем коврике долгие годы!
Материал на английском языке
Подробнее:
Развивайте больший контроль в своей практике йоги — и, как следствие, больше свободы передвижения в повседневной жизни — с помощью этой трехнедельной программы. В первые две недели вы сосредоточитесь на упражнениях на подвижность плеч, позвоночника и бедер. На третьей неделе вы изучите как традиционные, так и нетрадиционные переходы и последовательности йоги, а также вернетесь к некоторым работам по мобильности, с которыми вы познакомились на этом пути.
Перед началом программы Нам научит вас практике CARs (Контролируемых суставных диапазонов), пяти-десятиминутной ежедневной последовательности для подвижности суставов. Вы разогреетесь с соответствующими разделами этих упражнений в начале занятий по мобильности, и Нам рекомендует выполнять их ежедневно в течение этой программы.
ПРОГРАММА
- Первая неделя: два занятия по бедрам, одно занятие по плечам и сеанс медитации.
- Вторая неделя: одно занятие по плечу и позвоночнику, одно занятие по артикуляции позвоночника и сеанс восстановления/самомассажа.
- Неделя третья: три занятия по виньясе — «Поток стабильности», «Глубокий поток бедер» и «Практика финишной черты».
Получайте удовольствие от этой задачи! Нам разработал его, чтобы помочь вам более активно и осознанно осознавать важную роль ваших суставов в создании устойчивой практики йоги, а это значит, что вы сможете продолжать получать удовольствие на своем коврике долгие годы!
Материал на английском языке
Подробнее:
Скачать:Для просмотра ссылок необходимо выполнить Вход или Регистрация
Для просмотра скрытого содержимого вы должны войти или зарегистрироваться.