М
Море Слив
Пользователь
- Регистрация
- 27.06.21
- Сообщения
- 98.070
- Реакции
- 15.855
Последние темы автора:
Клуб "Легкость и сила" (на 1 месяц) [Анастасия Лунегова]
[Шитьё] Клуб Профессия кожевенник (март 2025) [Анна Карпенко]
[Шитье] Обслуживание парогенератора в домашних условиях [Елена Максименко]
Pro отношения [Алексей Костенко, Екатерина Ни]
Расширенный курс по опционам: с нуля до сложных конструкций [Школа...
[Шитьё] Клуб Профессия кожевенник (март 2025) [Анна Карпенко]
[Шитье] Обслуживание парогенератора в домашних условиях [Елена Максименко]
Pro отношения [Алексей Костенко, Екатерина Ни]
Расширенный курс по опционам: с нуля до сложных конструкций [Школа...
Для просмотра ссылок необходимо выполнить
Вход или Регистрация
Чтобы в походке работали ягодицы, а не поясница
Стараетесь больше ходить пешком для здоровья, но вместо бодрости получаете ноющую поясницу?
Проблема часто скрывается:
-В неправильном наклоне таза
-Х или О-образном положении коленей
-Или завале стоп/плоскостопии
Когда стопа не работает как надежная опора, мышцы включаются не так, как должны. Ягодицы — главный двигатель в ходьбе — «ленятся», а их работу берет на себя поясница.
Итог: кардио-эффект ценой...
Тренировка для стоп [Ольга Дробышева]
Курс скоро будет доступен на форуме moresliv.biz. ИспользуйтеДля просмотра ссылок необходимо выполнить Вход или Регистрация, возможно данный курс уже в наличии.