Последние темы автора:
![[IMG]](https://i.postimg.cc/13gSVXcm/2023-11-21-125806898.png "[IMG]")
В меню курса: стойки на плече, предплечьях и руках. С пилоном и без него.
О чем я рассказываю на курсе?
- Подводящие упражнения. С чего начать с нулевым опытом.
- Азы стоек. Как отстраивать тело и создавать баланс, как научится правильно выходить в стойки и сходить из них.
- Вариации положения ног, разные хваты, разное положение тела относительно пилона.
- Спичаги. Какими мышцами себя поднимать и как их прокачать....