Кулинария [Сергей Леонов, Виталий Мильков] [leonov_chef] Марафон "Иммунопитание" (2023)

[Trinity]

[Сергей Леонов, Виталий Мильков] [leonov_chef] Марафон "Иммунопитание" (2023)

Фундаментальный подход к иммунитету через вкусное питание

Легко и просто укрепить здоровье:
Представьте, что ваше тело и организм - это цветущее дерево. И для пышной кроны, крепкого ствола, упругих веток вам потребуется хорошее питание.
А ведь впереди еще холода!
Сократить время на кухне, поддержать иммунитет, защититься от болезней и вирусов, напитать кожу и волосы, и много других приятных бонусов для себя любимой легко и просто в новом марафоне "Иммунопитание".

В стиле марафона "Некогда готовить" 5- дневное меню (баланс пользы и вкуса)

Что будет:
На завтрак, обед и ужин:

• Яичный скрэмбл с хумусом из маша и мисо-креветками
• Хумус из маша с печеной свеклой
• Фриттата с паштетными кнелями и овощным салатом
• Карри из маша с печеной тыквой
• Рагу из кальмара с шиитаке
• Форель/курица запечённая
• Овощные спагетти с томатами и запечённой форелью

Салаты, закуски, хлеб:

• Маринованная редька
• Салат с маринованными кальмарами и маринованными шиитаке
• Овощной салат
• Винегрет из запечённых овощей с куриной грудкой и свекольным садзыки
• Тыквенный хлеб с паштетом
• Ассорти брускетт на булочке
• Чечевичные булочки
• Бургеры с форелью

Супы:

• Быстрый борщ
• Грибной суп-пюре с овощами и шпинатом

Напитки:

• Тыквенный смузи
• Имуношоты
• Свекольный латте
• Чай масала на растительном молоке

На десерт:

• Ферментированный черный чеснок

Вкусно, просто, быстро!
Интегрируем технологии биохакинга для здоровья и видимых результатов!
Для крепкого иммунитета при минимальных затратах времени и сил
Минимизируем время для пользы и удовольствия!

Этот марафон идеален для тех, кто ценит свое время и выбирает здоровую и активную жизнь через качественное питание.
Построим рацион на основе самых мощных для иммунитета продуктов.
Марафон подходит для тех, у кого нет индивидуальных особенностей в питании.
В блюдах будут использованы ингредиенты, содержащие глютен, лактозу и сахар.
Все меню рекомендовано для ежедневного сбалансированного питания.

• Длительность марафона - 8 дней
• Старт готовки – 29 октября

Всё получится!
Все рецепты четко выверены, многократно протестированы и расписаны детально.
Нет поводов для беспокойств.
Сокращаем время на готовку, питаемся правильно по сезону, укрепляем иммунитет!

Подробнее:

Для просмотра ссылок необходимо выполнить Вход или Регистрация

Скачать:

Для просмотра скрытого содержимого вы должны войти или зарегистрироваться.