Как научиться понимать свои чувства, управлять ими и использовать их в свою пользу? Как перестать реагировать на стресс, тревогу и конфликты, а вместо этого осознанно направлять эмоции на достижение целей?
Внутри вы найдете:
✔ Рабочие техники для управления эмоциями в повседневной жизни.
✔ Практические упражнения, которые помогут развить осознанность и устойчивость к стрессу.
✔ Лайфхаки для общения, чтобы легко находить общий язык с близкими, друзьями и...
Руководство для современной жизни. Как управлять эмоциями и быть счастливым [Father Baker]