Последние темы автора:
Письменная экспозиционная терапия ПТСР. Руководство психотерапевта...
Лечение СДВГ у детей и подростков [Диалектика] [Баркли Рассел А.]
Клуб "Легкость и сила" (на 1 месяц) [Анастасия Лунегова]
[Шитьё] Клуб Профессия кожевенник (март 2025) [Анна Карпенко]
[Шитье] Обслуживание парогенератора в домашних условиях [Елена Максименко]
Лечение СДВГ у детей и подростков [Диалектика] [Баркли Рассел А.]
Клуб "Легкость и сила" (на 1 месяц) [Анастасия Лунегова]
[Шитьё] Клуб Профессия кожевенник (март 2025) [Анна Карпенко]
[Шитье] Обслуживание парогенератора в домашних условиях [Елена Максименко]
Этот практикум включает в себя проверенные техники саморегуляции, такие как прогрессивная мышечная релаксация, визуализация и аутотренинг. Вы сможете применять полученные навыки в любой ситуации, чтобы чувствовать себя более уверенно и спокойно
Чему вы научитесь
- Распознавать свои эмоции.
- Применять эффективные техники для управления гневом, тревогой и стрессом.
- Разрабатывать индивидуальный план самопомощи для поддержания психического...
Психическая саморегуляция. Практикум [stepik] [Startgram EdTech]
