Психология [Ольга Фролова] Самодисциплина через подсознание (2019)

[ATLANT ♆]

Автор: Ольга Фролова
Название: Самодисциплина через подсознание (2019)

Описание:

1. ПОДСОЗНАНИЕ:
КАК ИЗ ПОМЕХИ ПРЕВРАТИТЬ В ПОМОЩНИКА

• Почему наш ум часто работает впустую, и как с этим бороться + простые практики, которые разгрузят ваш мозг и в разы повысят вашу эффективность.
• Как перестать жить днем сурка, и преодолеть синдром отложенной жизни.
• Как не совершать бесполезных поступков, не напрягать силу воли, а получать результат легким и естественным путем.
• Как правильно обойти сопротивление ума любым переменам.
• Как избавиться от промедления и откатов и откуда брать энергию для постоянного движения к цели.
• Как научить свой мозг преодолевать барьеры, которые мешают вам все успевать и наслаждаться жизнью.
• Как говорить ДА себе и НЕТ тому, что вам мешает расти, развиваться, быть здоровым, богатым и счастливым.

Результат:

Вы будете знать, как преодолеть сопротивление ума. И это позволит вам по щелчку пальцев отключать самосаботаж и привычку откладывать дела на потом.

2. УМНАЯ ЛЕНЬ
ИЛИ ПОЧЕМУ ДЛЯ УСПЕХА НЕ НАДО МНОГО РАБОТАТЬ

• 5 законов умной лени и почему лениться полезно.
• Почему не работает выход из зоны комфорта
• Лень+ и лень-
• Как научиться всегда распознавать и выполнять только то, что нужно и не делать лишнего.
• Как с помощью умной лени сделать любое действие максимально эффективным.
• Как лень помогает человеку увидеть самые неожиданные и наилучшие решения.
• Малоизвестная методика, которая позволит вам, практически на автомате, разбираться с мелкими и рутинными делами.
• Как защитить свои интересы, не давать заваливать себя делами и сохранять комфортные личные границы.

Результат:

Вы освоите техники осознанного управления периодами работы и отдыха, в результате которых будут появляться сильные, нестандартные решения ваших задач и проблем.

3. СТРАТЕГИЯ КАЙДЗЕН:
МАЛЕНЬКИМИ ШАГАМИ К БОЛЬШИМ ЦЕЛЯМ

• Как тратя всего одну минуту в день, овладеть новыми навыками и способностями.
• Как работают ваши привычки, и как их можно переписать по щелчку пальцев.
• Как сосредотачиваться на главном и "забить" на то, что вам не нужно.
• Усовершенствованная формула привычки - ключ к позитивным изменениям без силы воли и мотивации.
• Как запустить цепочку новых привычек и внедрять по 3 новых полезных привычки в неделю.
• Как создать и закрепить привычку без промедления начинать и доводить до конца любое дело, при этом получая больше удовольствия от жизни.
• Как не дать мелким делам превратиться в большой завал, а ежедневным заботам захлестнуть вас с головой.
• Когда, как и сколько отдыхать, чтобы не перегореть и достичь действительно серьезных успехов в жизни.

Результат:

Вы будете день за днем неуклонно двигаться к вашей цели, решая поставленные задачи одну за другой, без откатов и провалов.

4. ТЕХНОЛОГИЯ САМОМОТИВАЦИИ

• Формула мотивации: как понять, в чем ваша проблема и какие действия нужно предпринять, чтобы ваша мотивация была сильной и устойчивой.
• Где брать мотивацию на дела, которые делать не хочется.
• Что такое прокрастинация, и как ее преодолеть.
• Как включить внутреннюю мотивацию, осознано управлять своей мотивацией и намерением.
• Как в разы повысить свою устойчивость передстрессами и заранее убирать из своей жизни негативные факторы.
• Как превратить рутинные дела в "батарейки мотивации".
• Как с удовольствием выполнять даже те дела, которые вы раньше откладывали в долгий ящик.

Результат:

Вы научитесь понимать свою мотивацию и точно управлять ею, а не ждать волшебных пинков или напрягать до предела свою силу воли.

5. ПСИХОТИПЫ: ВАШ СТИЛЬ ПЛАНИРОВАНИЯ ЖИЗНИ

• Почему для 3/4 людей обычный тайм-менеджмент просто не работает.
• Как ваш психотип определяет вашу эффективность в делах и успешность в жизни.
• Как управлять своей жизнью, опираясь на сильные стороны своего характера.
• Как создать систему планирования под себя с учетом вашего стиля работы и жизни, задач, привычек и особенностей.
• Кайрос и Хронос - две основные технологии управления временем, при которых вам времени хватает на все.
• Как, зная свой психотип, меньше работать и больше успевать.
• Как разобраться с делами: пошаговый алгоритм для рационалов и иррационалов

Результат:

Вы узнаете, как создать систему планирования и мотивации "под себя", которая не ломает вас, а опирается на сильные стороны вашего характера.

Подробнее:

Для просмотра ссылок необходимо выполнить Вход или Регистрация

Скачать:

Для просмотра скрытого содержимого вы должны войти или зарегистрироваться.