Последние темы автора:
Сахар в питании: можно и не страшно [Светлана Бронникова]
Экспертиза в арбитражном и гражданском процессах [М-Логос] [Марина Жижина]
[Вязаные игрушки] Усат, мордат и волосат [Анна Энская]
[Шитье] Платье 5 в 1. Размеры 40-50 [Your Tailor]
[Аудиокниги] Ленивая скотина – 2: Волшебный пендель [Александр Молчанов] +...
Экспертиза в арбитражном и гражданском процессах [М-Логос] [Марина Жижина]
[Вязаные игрушки] Усат, мордат и волосат [Анна Энская]
[Шитье] Платье 5 в 1. Размеры 40-50 [Your Tailor]
[Аудиокниги] Ленивая скотина – 2: Волшебный пендель [Александр Молчанов] +...
Окунись в мой мир танца. Уровень 1
Яна Кремнева
Программа курса Уровня 1
Разминка
Яна Кремнева
Программа курса Уровня 1
Разминка
- Разбор постановки полной постуры тела (позиции и распределение веса).
- Координации изоляции по скелету от головы до бедер: вертикальная, фронтальная, на скрутку.
- Базовая изоляция по скелету, 4 уровня (голова, плечи, корпус, бедра) по точкам и через «ронд». Координация по скелету «спираль».
- Тряска в бедрах.
- Изоляция через сокращение, 4...
