Последние темы автора:
[Выкройки] Лонгслив Ирен908. Размер 40-56. Рост 166-170 [Шкатулка]
[Выкройки] Джинсы Ирен454. Размер 40-56. Рост 166-170 [Шкатулка]
Нейронутрициология [Университет им. И.М Сеченова] [Алексей Данилов, Ирина...
[Выкройки] Топ Ирен909. Размер 40-56. Рост 166-170 [Шкатулка]
[Выкройки] Жакет без воротника Ирен907. Размер 40-56. Рост 166-170 [Шкатулка]
[Выкройки] Джинсы Ирен454. Размер 40-56. Рост 166-170 [Шкатулка]
Нейронутрициология [Университет им. И.М Сеченова] [Алексей Данилов, Ирина...
[Выкройки] Топ Ирен909. Размер 40-56. Рост 166-170 [Шкатулка]
[Выкройки] Жакет без воротника Ирен907. Размер 40-56. Рост 166-170 [Шкатулка]
Эта программа для тех, кто хочет быстро увеличить мышцы по всему телу с акцентом на руки и плечи.
Данный тренировочный план позволит Вам добавить 2-3 сантиметра в обхват рук и увеличить плечи за 2 месяца тренировок (в программе 3 ступени по 2-3 месяца).
Сюда входит база знаний — все подробно рассказано с расчетом БЖУ и т.д. Есть видео и иллюстрации с пояснениями по технике.
На тренировки будет уходить около 60 минут, программа рассчитана на 3 занятия в неделю. Если Вы новичок, то...
Данный тренировочный план позволит Вам добавить 2-3 сантиметра в обхват рук и увеличить плечи за 2 месяца тренировок (в программе 3 ступени по 2-3 месяца).
Сюда входит база знаний — все подробно рассказано с расчетом БЖУ и т.д. Есть видео и иллюстрации с пояснениями по технике.
На тренировки будет уходить около 60 минут, программа рассчитана на 3 занятия в неделю. Если Вы новичок, то...