Trinity
Администратор
- Регистрация
- 10.07.21
- Сообщения
- 31.635
- Реакции
- 447.642
Последние темы автора:
[Дмитрий Чернов] [Специалист] Виртуализация Proxmox VE. Внедрение и...
[Кэл Бэньан] Курс по гипнотерапии 5-Path Hypnosis Training - 4 часть (2016)
[Кэл Бэньан] Курс по гипнотерапии 5-Path Hypnosis Training - 3 часть (2016)
[Кэл Бэньан] Курс по гипнотерапии 5-Path Hypnosis Training - 2 часть (2016)
[Лидия Лаврукович] Движение – наш первый язык. (2024)
[Кэл Бэньан] Курс по гипнотерапии 5-Path Hypnosis Training - 4 часть (2016)
[Кэл Бэньан] Курс по гипнотерапии 5-Path Hypnosis Training - 3 часть (2016)
[Кэл Бэньан] Курс по гипнотерапии 5-Path Hypnosis Training - 2 часть (2016)
[Лидия Лаврукович] Движение – наш первый язык. (2024)
[Миронова Виктория] Йога для женщин (2022)
Курс о том, как экологично и корректно начинать практику йоги женщине.
Асаны, используемые в курсе, максимально травмобезопасны, но тем не менее эффективны.
Комплексы составлены таким образом, чтобы в достаточно короткий период времени привести к возможности освоения более сложных асан без травм, а заодно и выполнить поставленную перед практикой задачу, будь то похудение, развитие гибкости, улучшения самочувствия, обретение энергии, спокойствия или что-либо ещё.
Курс состоит из 7-ми практических занятий и 7-ми теоретических видео.
В теоретических видео рассказывается о нюансах отстройки асан, о нюансах выполнения асан в контексте «женской практики», также более детально рассказывается о разминке, о дыхании в самих асанах и о том, на что стоит обращать внимание в процессе практики. Сначала следует просмотреть теоретическое видео, затем выполнять сам комплекс. Наилучший вариант выполнения курса — через день. 7 занятий на две недели, затем повторить. Если хочется более интенсивных нагрузок — можно выполнить неделю каждый день. Но затем снова нужно перейти на режим «через день».
Подробнее:
Курс о том, как экологично и корректно начинать практику йоги женщине.
Асаны, используемые в курсе, максимально травмобезопасны, но тем не менее эффективны.
Комплексы составлены таким образом, чтобы в достаточно короткий период времени привести к возможности освоения более сложных асан без травм, а заодно и выполнить поставленную перед практикой задачу, будь то похудение, развитие гибкости, улучшения самочувствия, обретение энергии, спокойствия или что-либо ещё.
Курс состоит из 7-ми практических занятий и 7-ми теоретических видео.
В теоретических видео рассказывается о нюансах отстройки асан, о нюансах выполнения асан в контексте «женской практики», также более детально рассказывается о разминке, о дыхании в самих асанах и о том, на что стоит обращать внимание в процессе практики. Сначала следует просмотреть теоретическое видео, затем выполнять сам комплекс. Наилучший вариант выполнения курса — через день. 7 занятий на две недели, затем повторить. Если хочется более интенсивных нагрузок — можно выполнить неделю каждый день. Но затем снова нужно перейти на режим «через день».
Подробнее:
Скачать:
Для просмотра скрытого содержимого вы должны войти или зарегистрироваться.
