Последние темы автора:
Биоэнергосоматика. Ступень 1. Пробуждение жизненной энергии [Артём Толоконин]
Десерты. Фото и рецепты. Кондитерская у вас дома [Василиса Лукьянская] +...
[Ватные игрушки] Лошадка Розалия [Про100 Вата] [Елена Першина]
Внетелесные путешествия и короткий путь домой [Сборник] [Дмитрий Туэло]
Генератор связок в инфобизнесе [Владислав Аников]
Десерты. Фото и рецепты. Кондитерская у вас дома [Василиса Лукьянская] +...
[Ватные игрушки] Лошадка Розалия [Про100 Вата] [Елена Першина]
Внетелесные путешествия и короткий путь домой [Сборник] [Дмитрий Туэло]
Генератор связок в инфобизнесе [Владислав Аников]
Мы будем сочетать 4 элемента, которые работают вместе:
- Силовые тренировки — короткие и грамотные, для роста мышц и ускорения обмена веществ. Исследования показывают: силовые тренировки в дефиците калорий помогают сохранять мышцы и улучшать состав тела
- Интервальное голодание - начнём с 16/8, плавно перейдём к 18/6 и 20/4. Это даёт: улучшение чувствительности к инсулину. Ускорение расщепления жира. Рост гормона роста (по данным...
Мастерская тела (апрель 2025 - апрель 2026) [Владимир Мастеров]
