Последние темы автора:
Переписка фотографа с клиентом [Тариф Видеоурок плюс шаблон договора на...
Интенсив по импульсному свету на айфон + обработка/ретушь на телефон [Тариф...
Пути экзистенциальной мысли от Кьеркегора до Сартра [Алексей Лызлов]...
Матрицы Гаряева. Программа №11. Стройная фигура (обновленная) [Петр Гаряев]...
Английский B2. Интенсив [Тариф Plus] [Armina Study]
Интенсив по импульсному свету на айфон + обработка/ретушь на телефон [Тариф...
Пути экзистенциальной мысли от Кьеркегора до Сартра [Алексей Лызлов]...
Матрицы Гаряева. Программа №11. Стройная фигура (обновленная) [Петр Гаряев]...
Английский B2. Интенсив [Тариф Plus] [Armina Study]
Описание
В этом уроке я подобрала для вас простые, но результативные упражнения, которые помогут:
- Улучшить подвижность позвоночника и суставов,
- Укрепить мышечный корсет (спина, пресс, мышцы стабилизаторы),
- Восстановить межпозвонковые диски,
- Снять мышечные зажимы.
Это очень легкие и мягкие упражнения, которые станут первой ступенькой к более сложным занятиям.
Важно: все упражнения без осевой нагрузки, что позволяет избежать проблем с суставами и позвоночником....
В этом уроке я подобрала для вас простые, но результативные упражнения, которые помогут:
- Улучшить подвижность позвоночника и суставов,
- Укрепить мышечный корсет (спина, пресс, мышцы стабилизаторы),
- Восстановить межпозвонковые диски,
- Снять мышечные зажимы.
Это очень легкие и мягкие упражнения, которые станут первой ступенькой к более сложным занятиям.
Важно: все упражнения без осевой нагрузки, что позволяет избежать проблем с суставами и позвоночником....
