[Евгений Виштал] Курс по Эмоциональному интеллекту (2022)
Весь материал курса по эмоциональному интеллекту изложен так, что будет понятен и школьникам, и людям старшего возраста. В нем подробно рассмотрены самые частые проблемы, которые заставляют переживать: ссоры в семье, недовольство своей внешностью, постоянные стрессы и многое другое. Множество людей, прошедших курс Евгения Игоревича Виштал, в своих отзывах рассказывают, как проработка ЭИ помогла им в короткие сроки разобраться с причиной их проблем и сделать свою жизнь радостнее.
Подробнее:
Что ожидает участников на курсе от Евгения Виштал?
1. Вводный блок: что такое эмоциональный интеллект и зачем с ним работать, эмоции и физиология, образ жизни, питание, вода, сон, спорт, дыхание. 1 занятие.
Цели блока: понять как работает ЭИ; как физиология влияет на наше эмоциональное состояние; как управлять своим эмоциональным состоянием через физиологию.
2. Выход из деструктивного отношения к себе и гармонизация психики: выход из негатива, проработка стресса, проработка напряжения в теле, принятие тела, желаний, ситуаций, значимость, амбиции, пересмотр ситуаций. 4 занятия.
Цели блока: убрать любые психические отклонения; гармонизировать внутреннее состояние; убрать напряжение в теле; проработать стресс; научиться управлять любыми негативными состояниями и исключить их в будущем;
3. Медитация как метод работы с ЭИ и стрессом, внимание и концентрация. 1 занятие.
Цели блока: разгрузить высшую нервную деятельность; улучшить осознанность; улучшить осознавание собственных переживаний; увеличить когнитивные функции и концентрацию; увеличить осознавание собственных мыслей.
4. Проработка страха и уверенности. 1 занятие.
Цели блока: на глубинном уровне отработать страх через комплекс практик; понять как прорабатываются страхи и как они формируются на ментальном уровне; научиться в моменте выходить из любого страха; отработка любых социальных страхов; ментальное формирование уверенности; комплекс практик на увеличение уверенности и самодостаточности человека; убирание перекосов в сторону жертвенности и самобичевания.
5. Взаимодействие с родителями. 1 занятие.
Цели блока: понять важность проработки отношений и восприятия родителей; осознавание влияния родителей на самооценку, самодостаточность и волевое ядро; убирание любых негативных факторов влияющих на отношения с родителями; возвращение волевого ресурса.
6. Управление эмоциями: круг эмоций, переключение эмоций, эмоции во внешнем мире, физиогномика эмоций, передача эмоций через речь. 2 занятия.
Цели блока: научиться управлять любой эмоцией; осознавание ментальных призм эмоций; управление эмоциями через речь; осознавание глобальных эмоциональных процессов, таких как: музыка, СМИ и т.д; уход от любых внешних эмоциональных воздействий; понимание эмоций других людей и влияние на чужие состояния.
Скачать:
Весь материал курса по эмоциональному интеллекту изложен так, что будет понятен и школьникам, и людям старшего возраста. В нем подробно рассмотрены самые частые проблемы, которые заставляют переживать: ссоры в семье, недовольство своей внешностью, постоянные стрессы и многое другое. Множество людей, прошедших курс Евгения Игоревича Виштал, в своих отзывах рассказывают, как проработка ЭИ помогла им в короткие сроки разобраться с причиной их проблем и сделать свою жизнь радостнее.
Подробнее:
Что ожидает участников на курсе от Евгения Виштал?
1. Вводный блок: что такое эмоциональный интеллект и зачем с ним работать, эмоции и физиология, образ жизни, питание, вода, сон, спорт, дыхание. 1 занятие.
Цели блока: понять как работает ЭИ; как физиология влияет на наше эмоциональное состояние; как управлять своим эмоциональным состоянием через физиологию.
2. Выход из деструктивного отношения к себе и гармонизация психики: выход из негатива, проработка стресса, проработка напряжения в теле, принятие тела, желаний, ситуаций, значимость, амбиции, пересмотр ситуаций. 4 занятия.
Цели блока: убрать любые психические отклонения; гармонизировать внутреннее состояние; убрать напряжение в теле; проработать стресс; научиться управлять любыми негативными состояниями и исключить их в будущем;
3. Медитация как метод работы с ЭИ и стрессом, внимание и концентрация. 1 занятие.
Цели блока: разгрузить высшую нервную деятельность; улучшить осознанность; улучшить осознавание собственных переживаний; увеличить когнитивные функции и концентрацию; увеличить осознавание собственных мыслей.
4. Проработка страха и уверенности. 1 занятие.
Цели блока: на глубинном уровне отработать страх через комплекс практик; понять как прорабатываются страхи и как они формируются на ментальном уровне; научиться в моменте выходить из любого страха; отработка любых социальных страхов; ментальное формирование уверенности; комплекс практик на увеличение уверенности и самодостаточности человека; убирание перекосов в сторону жертвенности и самобичевания.
5. Взаимодействие с родителями. 1 занятие.
Цели блока: понять важность проработки отношений и восприятия родителей; осознавание влияния родителей на самооценку, самодостаточность и волевое ядро; убирание любых негативных факторов влияющих на отношения с родителями; возвращение волевого ресурса.
6. Управление эмоциями: круг эмоций, переключение эмоций, эмоции во внешнем мире, физиогномика эмоций, передача эмоций через речь. 2 занятия.
Цели блока: научиться управлять любой эмоцией; осознавание ментальных призм эмоций; управление эмоциями через речь; осознавание глобальных эмоциональных процессов, таких как: музыка, СМИ и т.д; уход от любых внешних эмоциональных воздействий; понимание эмоций других людей и влияние на чужие состояния.
Скачать:
Последнее редактирование модератором:
