Практика «вкусной медитации» — это простой и мощный способ изменить жизнь через еду. Поскольку питание — основа нашей жизни, каждый приём пищи становится возможностью для осознанности. Через еду ты учишься быть с собой, слышать желания, замечать красоту и возвращаться в настоящие моменты. Всё начинается с внимания — к вкусу, к себе, к жизни.
Эта книга состоит из 4 частей. Первая отвечает на вопрос «почему еда», вторая — «почему саморазвитие», третья — даёт...
Еда — инструмент саморазвития [Антон Йа]
