В книге вы найдете пошаговые инструкции, практические упражнения и вдохновляющие истории, которые помогут вам взять под контроль свои эмоции, улучшить отношения с окружающими и обрести душевное равновесие. Эта книга станет вашим надежным помощником на пути к безмятежной и полноценной жизни.
Спойлер: содержание
Глава 1. Что такое стресс и как он влияет на наше здоровье
Глава 2. Типы стресса и их особенности
Глава 3. Признаки и симптомы стресса
Глава 4....
Дзен в большом городе. Практики осознанности для занятых людей [Светлана Каменских]
