![Trinity](/data/avatars/l/88/88271.jpg?1626298761)
Trinity
Администратор
- Регистрация
- 10.07.21
- Сообщения
- 28.090
- Реакции
- 367.803
Последние темы автора:
[Apeiron] Изменения как искусство (занятие 2) (2024)
[EduNote] Современный подход - ПРЛ или кПТСР. (2024)
[artterapia] 27 Международная научно-практическая конференция «Арт-терапия...
[Первая школа биохакинга] Гайд по экосредствам. Экосредства для уборки...
[Точка интеллекта] Удовольствие от чтения - русская классика. II цикл. Иван...
[EduNote] Современный подход - ПРЛ или кПТСР. (2024)
[artterapia] 27 Международная научно-практическая конференция «Арт-терапия...
[Первая школа биохакинга] Гайд по экосредствам. Экосредства для уборки...
[Точка интеллекта] Удовольствие от чтения - русская классика. II цикл. Иван...
[Андрей Анучин] Уроки соматического движения по методу Фельденкрайза. Часть 12 (2023)
Уроки соматического движения по методу Фельденкрайза. Часть 12 [Андрей Анучин]
Урок «Управление мышцами, вращающими туловище»
Это урок 4 из книги Т. Ханна «Искусство не стареть (Миф о старении).
Будем бережно «скручивать» позвоночник. Такое скручивание позволит позвоночнику (и туловищу) растянуться во всю длину. В этом уроке будут присутствовать элементы других уроков, которые мы уже делали, например наклоны треугольника из рук, или наклоны согнутых в коленях ног в стороны.
В процессе занятия вы почувствуете, как похожи ваши движения на движения кошки, когда она потягивается. Вы получите особое удовольствие, когда почувствуете более широкий диапазон и большую свободу своих движений.
Урок «Управление мышцами области тазобедренных суставов и ног»
Это 5 урок из книги Т. Ханна «Миф о старении».
Какую ценность для современного городского жителя представляют ноги?
Бипедализм как способ перемещения по твердой поверхности с помощью двух ног немного устарел. С велосипедом, самокатом, скейт-, байк-, снейк- и прочими бордами делать это быстрее и веселее.
Тем не менее наши ноги ещё с нами, и они требуют своей доли нашего внимания.
На занятии исследуем, как можно раскрепостить движения бедер, голеней и ступней. В результате — лучшее заземление и устойчивость. легкость и игривость при ходьбе, удовольствие от движения ног.
Урок будет немного интереснее, чем оригинальный урок Т. Ханны — добавлю несколько вводных движений для того, чтобы основные движения было легче и проще делать. Также попробую подключить видео, чтобы показать эти движения на своём примере и чтобы у всех всё получилось.
Подробнее:
![4i2kRSf.png](https://i.imgur.com/4i2kRSf.png)
Уроки соматического движения по методу Фельденкрайза. Часть 12 [Андрей Анучин]
Урок «Управление мышцами, вращающими туловище»
Это урок 4 из книги Т. Ханна «Искусство не стареть (Миф о старении).
Будем бережно «скручивать» позвоночник. Такое скручивание позволит позвоночнику (и туловищу) растянуться во всю длину. В этом уроке будут присутствовать элементы других уроков, которые мы уже делали, например наклоны треугольника из рук, или наклоны согнутых в коленях ног в стороны.
В процессе занятия вы почувствуете, как похожи ваши движения на движения кошки, когда она потягивается. Вы получите особое удовольствие, когда почувствуете более широкий диапазон и большую свободу своих движений.
Урок «Управление мышцами области тазобедренных суставов и ног»
Это 5 урок из книги Т. Ханна «Миф о старении».
Какую ценность для современного городского жителя представляют ноги?
Бипедализм как способ перемещения по твердой поверхности с помощью двух ног немного устарел. С велосипедом, самокатом, скейт-, байк-, снейк- и прочими бордами делать это быстрее и веселее.
Тем не менее наши ноги ещё с нами, и они требуют своей доли нашего внимания.
На занятии исследуем, как можно раскрепостить движения бедер, голеней и ступней. В результате — лучшее заземление и устойчивость. легкость и игривость при ходьбе, удовольствие от движения ног.
Урок будет немного интереснее, чем оригинальный урок Т. Ханны — добавлю несколько вводных движений для того, чтобы основные движения было легче и проще делать. Также попробую подключить видео, чтобы показать эти движения на своём примере и чтобы у всех всё получилось.
Подробнее:
Скачать:Для просмотра ссылок необходимо выполнить Вход или Регистрация
Для просмотра скрытого содержимого вы должны войти или зарегистрироваться.