Здоровье и Красота [Александр Волоткевич] От мышц к навыкам: марафон 1. Навыки и функции мышц кора (2025)

[Trinity]

[Александр Волоткевич] От мышц к навыкам: марафон 1. Навыки и функции мышц кора (2025)

Слив курса От мышц к навыкам: марафон 1. Навыки и функции мышц кора [Александр Волоткевич]

Стартует серия марафонов «От мышц к навыкам»:

• Первый марафон - Навыки и функции мышц кора - мы здесь
• Второй - Навыки таза и ног
• Третий - Навыки плечевого пояса, лопаток и грудной клетки

Друзья, наше время - это время мифов. И один из них: чтобы быть здоровым, нужно просто качать мышцы. Особенно мышцы кора.
Но правда в другом. Если вы хотите здоровья, качества движения и правильной работы тела, важно тренировать не просто мышцы, а навыки и функции, которые мышцы выполняют в реальной жизни.

• Умение держать нейтраль позвоночника - это навык.
• Умение правильно наклоняться в тазобедренных суставах - это навык.
• Умение стабилизировать корпус в движении - это тоже навык

Каждый марафон - это: 4 недели практики.
Пошаговая, структурная программа.
Без воды: только то, что реально нужно для здоровья и качества движений.


Подробнее:

АЛЕКСАНДР ВОЛОТКЕВИЧ | КИНЕЗИОТЕРАПИЯ | Реабилитационный фитнес on Instagram: "Друзья, наше время — это время мифов. И один из них: чтобы быть здоровым, нужно просто качать мышцы. Особенно мышцы кора. Но правда в другом. Если вы хотите здоровья, кач

56 likes, 0 comments - structure_and_function on April 28, 2025: "Друзья, наше время — это время мифов. И один из них: чтобы быть здоровым, нужно просто качать мышцы. Особенно мышцы кора. Но правда в другом. Если вы хотите здоровья, качества движения и правильной работы тела, важно тренировать...

instagr.am

Скачать:

Для просмотра скрытого содержимого вы должны войти или зарегистрироваться.