Психология [Аглая Датешидзе] Налево пойдешь…, направо пойдешь… (2023)

[Trinity]

Автор: Аглая Датешидзе
Название: Налево пойдешь…, направо пойдешь… (2023)

Описание:
Наша судьба — это череда последовательных выборов. Зная, что влияет на эти выборы, мы можем сами строить свою судьбу и освобождаться от тех жизненных сценариев, в которые почему-то попали. После этого курса ваша жизнь может стать по-настоящему вашей.
Личностный выбор — это воплощение в жизнь проекта самого себя. Мы делаем себя каждым принятым решением.
Куда пойти сегодня? Что есть, а от чего отказаться? Как заботиться о себе? Развивать ли себя и как развивать? С кем остаться, а с кем расстаться? Ответить или промолчать? А если ответить, то что?
Само состояние выбора может давать человеку чувство угнетенности, нерешительности, даже несвободы. Но и отсутствие выбора тоже дает ощущение пойманности в клетку. Научиться выбрать и не пожалеть об этом, а также научится слушать себя — это одна из целей человеческой жизни и одновременно долгий и интересный процесс.

Приходите на курс, если:

• Трудно принимаете решения;
• Хотите узнать, что влияет на ваши решения;
• Вечно недовольны своими решениями;
• Мучаетесь от необходимости выбора;
• Стоите перед принятием важного решения;
• Желаете принимать оптимальные решения;
• Хотите больше влиять на свою жизнь;
• Часто меняете свои решения — или наоборот, если решили, то ваше решение уже ничто не изменит, даже если решение иррационально;
• Не можете разобраться, что от вас зависит в принятии решения, а что все-таки предопределено;
• Постоянно отдаете выбирать другим, а сами страдаете от последствий этого;
• Хотите решиться наконец на что-то важное;
• Стоите как буриданов осел перед множеством вариантов и тормозите.

Программа

Неделя 1. Феноменология выбора

• Как мы выбираем и что влияет на наш выбор?
• Теории принятия решения
• Объективные и субъективные факторы выбора
• Главный выбор: между неизменностью и неизвестностью
• Эстетический и этический выбор
• Автоматический и осознанный выбор
• Бессознательный и сознательный выбор
• Что такое интуиция?
• Экзистенциальный выбор
• Выбор и смыслы
• Почему трудно сделать выбор?
• Ценности, эмоции, чувства и опыт как основные личностные факторы выбора
• Наш первый выбор и его влияние на последующие
• Влияние сценариев и системы на наш выбор
• Мозг делает выбор раньше, чем мы его осознаем?
• Ошибки восприятия, влияющие на выбор
• Кто на самом деле делает выбор?
• Влияние отношения к себе, миру и другим на выбор

Результат недели:

• Вы увидите, как вы выбираете и каковы основные факторы выбора.
• Вы рассмотрите теории принятия решения.
• Вы познакомитесь с объективными и субъективными факторами, влияющими на ваш выбор.
• Вы узнаете, в чем на самом деле состоит главный выбор в любом выборе.
• Вы поймете, в чем разница между разными видами выбора и какие виды особенно свойственны вам.
• Вы ответите на вопрос, как ваш опыт, предыдущие выборы, ценности, эмоции и чувства влияют на принятие самых разных решений.
• Вы определите, насколько ваши выборы определяются самыми разными сценариями, включая архетипические.
• Вы исследуете, как ваше отношение к себе, миру и другим влияет на ваши выборы.
• Вы определите, какие ошибки восприятия влияют на ваш выбор, каким образом они влияют и как это влияние минимизировать.

Неделя 2. Процесс выбора

• Тревога, выбор, ответственность
• Существует ли правильный выбор?
• Решать надо быстро или медленно?
• Способы сделать выбор
• Четыре главных вопроса для выбора
• «Хочу», «Могу» и «Надо» при принятии решения
• Чему мы говорим «да» и чему мы говорим «нет»
• Почему мы не можем выбрать?
• Из какой роли мы делаем выбор?
• Конфликт идентичностей и выбор
• Выбор с детской и взрослой позиции: есть ли разница?
• Влияние на выбор внутреннего критика, реалиста и мечтателя
• Всегда ли есть выбор?
• А если отдать решать другому?
• Выбор без выбора
• Не выбирая одно, мы автоматически выбираем другое?
• Выбор из прошлого, настоящего и будущего
• Выбор в контексте всей жизни
• Что на самом деле мы выбираем?

Результат недели:

• Вы узнаете, из каких этапов может состоять процесс выбора и какими способами можно выбирать.
• Вы познакомитесь с самыми главными вопросами, которые надо задать себе, делая выбор.
• Вы обнаружите, из каких чувств вы делаете большинство своих выборов.
• Вы исследуете, как ваши «Хочу», «Могу» и «Надо» влияют на ваш выбор и кому принадлежит главная роль.
• Вы рассмотрите, как самые разные ваши роли влияют на принятие решения и какие конфликты могут его сопровождать.
• Вы поймете, почему, не выбирая одно, вы автоматически выбираете другое.
• Вы увидите, как можно выбирать из прошлого, настоящего и будущего.
• Вы будете практиковать самые различные инструменты для принятия важных для вас решений.

Неделя 3. Реализация выбора

• Этапы реализации принятого решения
• Нужен ли план?
• Динамика движения
• Остановки на пути реализации выбора
• Мотивация и сопротивление
• Прокрастинация
• А что если все (всё) против?
• Поддержка и ресурсы
• Свобода отказаться от выбора или поменять его

Результат недели:

• Вы рассмотрите, что делать, когда выбор уже сделан.
• Вы поймете, нужен ли вам план для реализации вашего решения.
• Вы исследуете, каким может получиться путь, воплощающий ваш выбор.
• Вы увидите, какие остановки, ловушки и подводные течения могут препятствовать вам реализовать ваше решение.
• Вы узнаете, что может означать ваше сопротивление и как с ним правильно обходиться.
• Вы будете искать то, что поддержит вас на пути к реализации решения.
• Вы посмотрите, в каких случаях можно и нужно отказываться от первоначального выбора, и почувствуете, что выбор есть всегда.

Неделя 4. Последствия выбора

• Главная драма выбора
• Что мы приобретаем и чего мы лишаемся, когда сделан выбор?
• Выбор как приобретение и потеря
• Как прощаться и отпускать?
• Выборы, о которых мы жалеем
• Вина как последствия выбора
• Можно ли менять свой выбор?
• Как выбор влияет на нашу идентичность?
• Выборы за выборами
• Отношение к чужому выбору, который влияет на свою жизнь

Результат недели:

• Вы узнаете, в чем состоит главная драма любого выбора.
• Вы исследуете, что вы приобретаете и теряете, принимая решение.
• Вы будете учиться прощаться и отпускать и замечать то, что остается.
• Вы вспомните о тех выборах, о которых жалеете до сих пор, и исследуете вину перед самим собой и другими.
• Вы увидите, как выбор меняет ваши представления о самих себе.
• Вы поймете, как прошлые выборы влияют на настоящие и будущие.
• Вы рассмотрите, что можно сделать с чужими выборами, которые влияют на вас.

+ рабочие теради

Подробнее:

Для просмотра ссылок необходимо выполнить Вход или Регистрация

Скачать:

Для просмотра скрытого содержимого вы должны войти или зарегистрироваться.